การตระหนักตื่นรู้และยอมรับว่าบางอารมณ์หรือความทรงจำอาจไม่ได้เกิดจากประสบการณ์ในชาตินี้ คือก้าวแรกสู่การปลดปล่อยและเยียวยา
